Siempre que se detecte esta condición se debe consultar con los Doctores. Le aconsejaremos el tratamiento adecuado. Es imprescindible la consulta cuando ya existen trastornos de articulación temporomandibular que se manifiestan a través de dolor o problemas para comer o para abrir la boca.

• Relajar los músculos faciales y mandibulares durante todo el día, como un hábito.
• Masajear los músculos del cuello, de los hombros y de la cara, y buscar cuidadosamente nódulos pequeños y dolorosos, denominados puntos desencadenantes, que pueden referir el dolor a lo largo de la cabeza y la cara. Es conveniente incluso buscar un terapeuta en masajes especializado en terapia de los puntos desencadenantes, terapia neuromuscular o masajes clínicos, aplicado a los trastornos de la articulación temporomandibular.
• Aprender ejercicios de estiramiento de fisioterapia para ayudar a recuperar el equilibrio normal de la acción muscular y articular a cada lado de la cabeza.
• Aplicar hielo o calor húmedo en los músculos de la mandíbula inflamados. Cualquiera de las dos terapias puede tener un efecto beneficioso.
• Evitar comer alimentos duros.
• Tratar de reducir el estrés diario y aprender técnicas de relajación.
• Dormir bien.