Alimentos que pueden teñir tus dientes

Alimentos que pueden teñir tus dientes

Cada vez más gente se preocupa por el aspecto de su sonrisa, y ya no es solo por estética,...

Cada vez más gente se preocupa por el aspecto de su sonrisa, y ya no es solo por estética, sino también por salud. Una sonrisa alineada y cuidada es vital para gozar de una salud bucal adecuada.

Uno de los aspectos más buscados es tener los dientes blancos, y es que con el paso del tiempo o por los malos hábitos, el tono natural de los dientes tiende a desaparecer. La dentadura se vuelve amarillenta o aparecen algunas manchas en los dientes que afean la sonrisa. Los malos hábitos como fumar influyen en esto, pero hay que tener en cuenta que la dieta también puede alterar el color de nuestros dientes, especialmente algunos alimentos.

                                                                                    

A continuación te explicamos los alimentos que más riesgo suponen para teñir los dientes y pautas para evitar que esto ocurra:

Vino tinto: los taninos y cromógenos que contiene el vino son unos elementos que tienen un enorme poder de tinción. Además se trata de una bebida ácida, que erosiona el esmalte, por lo que estas sustancias penetran más en el interior y pueden ocasionar que, con un consumo excesivo, los dientes se tornen de un cierto color púrpura.

Café: al igual que el vino tinto, contiene cromógenos, en este caso de un color más oscuro, pero también con un gran poder de tinción. Dado que el café es una de las bebidas más consumidas a diario, la probabilidad de mancharnos los dientes con él es muy alta si tomamos varias tazas al día.

Frutos rojos: el color tan característico e intenso de estos frutos como la frambuesa o las moras, entre otros, se debe a su pigmentación. Al ser tan intensa se adhiere muy rápido a los dientes

Salsas: el Ketchup, el vinagre balsámico o el curry, entre otras muchas salsas habituales, tienen una pigmentación muy intensa. Al igual que con los frutos rojos, se incrusta en los dientes fácilmente y si no medimos su consumo podrían salir manchas en los dientes.

¿Cómo prevenir la tinción de los dientes?

No quiere decir que haya que eliminarlos de nuestra dieta, para nada. De hecho algunos son muy beneficiosos, lo que hacer es tomar medidas. Si los tomamos después es recomendable enjuagarse con agua para ayudar en la limpieza y en el momento del cepillado ser minuciosos para que no queden restos.

También los que son bebidas, como el vino o el café, si se consumen con pajita el contacto con los dientes es menor, por lo que ayuda a minimizar los riesgos.

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Ramón Luis Banchs Sandoval y Montserrat Rojas Muñoz han recibido una ayuda de la Unión Europea con cargo al Programa Operativo FEDER de Andalucía 2014-2020, financiada como parte de la respuesta de la Unión a la pandemia de COVID-19 (REACT-UE), para compensar el sobrecoste energético de gas natural y/o electricidad a pymes y autónomos especialmente afectados por el incremento de los precios del gas natural y la electricidad provocados por el impacto de la guerra de agresión de Rusia contra Ucrania.