5 consejos útiles para mantener tus dientes en las mejores condiciones este verano

5 consejos útiles para mantener tus dientes en las mejores condiciones este verano

El verano se trata de días de descanso, vacaciones y viajes con amigos y familiares. El sol brillante saca lo mejor de ti y es la mejor temporada de vacaciones. Aunque es posible que en estas fechas cuidemos nuestra salud, el cabello y la piel, la mayoría de las veces se descuida la salud bucal. El fuerte sol puede ser tan dañino para la piel, el cabello y la salud de la boca.

Es importante que durante los meses de verano cuides tu boca incluyendo tus dientes y encías porque hay un mayor riesgo de infecciones y enfermedades. A continuación se presentamos los 5 mejores consejos para mantener tus dientes en las mejores condiciones este verano.
 

Sigue una rutina


Cuando tienes una rutina de ejercicios, una rutina de cuidado de la piel por la mañana y por la noche, una rutina de cuidados, entonces, ¿por qué no una rutina de cuidado dental? Ya sea que estés con amigos o de vacaciones, sigue una rutina. Algo tan simple como cepillarse los dientes dos veces al día será de gran ayuda.

También puedes agregar más pasos, como hilo dental y enjuague bucal, según la recomendación de tu dentista. No dejes de cepillarte los dientes por la noche. Ese momento de pereza te hará mucho daño a tus dientes y a tu salud bucal a largo plazo.

Reserva una cita con el dentista


Se recomienda que visites a tu dentista cada 6 meses. Si crees que los meses de verano están demasiado llenos para tu horario, es mejor planificar con anticipación y reservar la cita con el dentista. Cuando visitas a un dentista con regularidad, los problemas pequeños se pueden tratar a tiempo y no necesitarás ningún tratamiento de emergencia.

También pregunta a tu dentista sobre ciertas precauciones que debes tomar, o una rutina especial de salud bucal que debes seguir dependiendo de la condición y el problema de tus dientes, si lo hubiera.

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Bebe mucha agua y mantente hidratado


Mantenerse hidratado es la clave para una buena salud. Beber de 8 a 10 vasos de agua al día es imprescindible. Es excelente no solo para la piel, el cabello y la salud bucal, sino también para la salud en general. Durante los meses de verano, se tiende a consumir muchas más bebidas. Este verano, se inteligente con tus opciones de bebidas y elije opciones que no afecten a los dientes. Los expertos dicen que el agua y la leche son las dos mejores bebidas para la salud bucal.

Evita las bebidas gaseosas, los refrescos, las bebidas energéticas, ya que todas tienen un alto contenido de azúcar y ácido, que son perjudiciales para la salud bucal. Cuando se toman a lo largo del día durante un período prolongado, estas bebidas pueden erosionar el esmalte de los dientes y causar caries.

Mantén tus dientes fuera de peligro


En diversas investigaciones se demuestra que al menos el 85% de las personas ponen en riesgo su salud bucal al utilizar sus dientes como herramientas para tareas para las que no estaban destinadas. Y luego, cuando terminas con los dientes torcidos o agrietados, se culpa a la genética.

El verano es un gran momento para ir de vacaciones o pasar tiempo al aire libre en la playa o acampar. No uses tus dientes para romper paquetes abiertos, para abrir botellas. Tampoco los uses para llevar o sostener cosas. Puede que no te des cuenta, pero estas pequeñas cosas provocan un gran daño. Usa tus dientes para lo que están destinados: masticar alimentos y morderlos.
 

Obtén la cantidad adecuada de sol para tener encías saludables


La luz solar es la mejor fuente de vitamina D, que es la más esencial para desarrollar tu sistema inmunológico. La investigación también muestra que la vitamina D es útil para brindarle encías saludables, ya que ayuda a mantener a raya las enfermedades.

Tener encías sanas significa que sus dientes también estarán en buenas condiciones durante un período de tiempo más largo. ¿Sabes que la enfermedad de las encías está estrechamente relacionada con la salud del corazón, la salud mental y la diabetes? Así que sal al sol y toma un poco de sol para tener encías saludables.

Solo asegúrate de no estar al sol durante mucho tiempo. Aplica una cantidad generosa de loción de protección solar antes de salir al sol. Además, no olvide proteger tus labios.

Una revisión periódica cada 6 meses en Centros Dentales, (tu dentista de confianza en Estepa, Herrera y Lucena) es fundamental para detectar cualquier problema que esté comenzando y corregirlo antes de que se agrave. ¿Necesitas un tratamiento? Contacta con nosotros y pide tu cita: 

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